Für Schmerzpatienten
Wenn dir Arzt oder Therapeut Bewegung empfohlen haben, gibt be2move jeder Übung eine feste Bahn. Du übst in Straßenkleidung, in kurzen Einheiten und im schmerzfreien Bereich: erst in der Praxis unter Anleitung, danach zuhause.
be2move ist ein Trainingsgerät für Prävention, Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit. Es führt 20 Übungen auf einer vorgegebenen Bahn, damit du sie sicher und jeden Tag gleich wiederholen kannst: in der Physiopraxis unter Anleitung von Therapeuten, danach zuhause. Bewegung ist Teil vieler Therapiepläne, dafür ist das Gerät gebaut. be2move ist kein Medizinprodukt, es diagnostiziert nicht, behandelt nicht und verspricht keine Wirkung. Neue oder akute Beschwerden klärst du ärztlich ab.
Ausgangslage
Verspannungen lösen durch Bewegung statt durch Schonung: Diesen Rat nehmen viele Patienten aus der Praxis mit. Verspannung, einseitige Belastung und Bewegungsmangel haben eines gemeinsam. Der Muskel bleibt so lange in derselben Länge, bis er sie für normal hält. Die Schwierigkeit liegt selten im Wissen, sondern im Wiederholen.
Muskeln, die stundenlang in einer Haltung bleiben, ziehen sich zusammen. Nacken, Schultern und Rücken sind die typischen Körperregionen. Wie du sie geführt dehnst, zeigen die Ratgeber Nacken und Trapez und Rücken dehnen.
Immer dieselbe Hand an der Maus, immer dieselbe Schulter mit der Tasche, immer dieselbe Standseite. Alltag belastet selten symmetrisch. Bei be2move machst du jede Übung links und rechts, das Gerät gibt beiden Seiten dieselbe Bahn.
Beweglichkeit nimmt ab, wenn sie nicht genutzt wird. Langes Sitzen hält Hüftbeuger und Oberschenkelrückseite kurz. Der Weg zurück führt über regelmäßige Bewegung, nicht über eine einmalige Anstrengung.
Das Prinzip
Jede der 20 Übungen hat eine feste Bahn. Du greifst die Sprosse oder legst dich auf die Liegefläche, das Gerät gibt Richtung und Weg vor, du bestimmst, wie weit du gehst. Für dich zählt dabei vor allem eins: Die Übung sieht heute genauso aus wie morgen, und du kannst sie nicht aus Versehen anders machen als in der Praxis gezeigt.
Statt den Muskel passiv zu dehnen, bewegst du ihn geführt und kräftigst ihn dabei. Das nennt sich aktives Muskellängentraining. Übungen gibt es für Rücken, Schultern, Nacken, Hüfte und Oberschenkel: sechs im Stehen in Straßenkleidung, zehn im Liegen, dazu die Schaukelposition. Welche Übung welche Körperregion anspricht, zeigt die Übungstafel unter Downloads, jede Übung mit Foto steht auf der Seite Das Gerät.
Der Weg
Drei Schritte, und der erste findet nicht am Gerät statt.
Neue oder akute Beschwerden klärst du zuerst ärztlich ab. Ob geführtes Beweglichkeitstraining für dich an der Reihe ist, entscheidet dein Arzt oder Therapeut. Nicht das Gerät, nicht diese Seite.
In Physiopraxen und Reha-Zentren wird be2move unter Anleitung von Therapeuten eingesetzt. Dein Therapeut wählt die Übungen für deine Körperregion aus, achtet auf die Ausführung und legt fest, wie weit du gehst.
Was du unter Anleitung gelernt hast, wiederholst du zuhause: dasselbe Gerät, dieselbe Bahn, dieselben Übungen. Übungstafel und Übungsvideos auf YouTube erinnern dich an die Details. Wie das im Wohnzimmer aussieht, zeigt die Seite Für zuhause.
Übungsregeln
Die Regeln sind allgemeine Trainingsregeln und gelten für jedes Gerät. Bei be2move sind sie leicht einzuhalten, weil die Bahn vorgegeben ist und du nur die Weite bestimmst.
Ehrlich gesagt
be2move ist ein Trainingsgerät nach EN ISO 20957-1 und kein Medizinprodukt. Es ersetzt weder Diagnostik noch Behandlung. In diesen Fällen gehört das Gerät nicht in deinen Plan, jedenfalls nicht jetzt:
Wenn du Muskelmasse aufbauen oder Ausdauer trainieren willst, ist be2move ebenfalls das falsche Gerät. Es trainiert Beweglichkeit und Muskellänge, sonst nichts.
Ausprobieren
Am besten dort, wo jemand daneben steht: in einer Physiopraxis, die mit be2move arbeitet, oder bei uns in Bad Waldsee. Beim Probesitzen testest du die drei Positionen und merkst, ob die geführte Bahn zu dir passt. Frag in deiner Praxis nach, oder schreib uns, dann vereinbaren wir einen Termin.
Wenn du das Gerät später zuhause haben willst: Der Listenpreis liegt bei 9.500 Euro, Listenpreis inkl. MwSt., Einweisung inklusive, Lieferung nach Vereinbarung. Alternativ Leasing: rund 180 Euro im Monat, abhängig von Laufzeit und Leasingpartner. Alle Preisdetails stehen auf der Geräteseite.
Herkunft
be2move entstand in einer Physiotherapiepraxis in Bad Waldsee, aus der täglichen Arbeit mit Patienten, die ihre Übungen zuhause nicht wiederholt haben, weil ihnen die Führung fehlte. Der Entwickler behandelt selbst und setzt das Gerät in der eigenen Praxis ein.
Nein. be2move ist ein Trainingsgerät nach EN ISO 20957-1 für Prävention, Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit, bewusst kein Medizinprodukt. Es führt Übungen auf einer vorgegebenen Bahn, es diagnostiziert nicht, behandelt nicht und verspricht keine Wirkung. In der Rehabilitation kommt es unter Anleitung von Therapeuten zum Einsatz. Ob du damit üben solltest, entscheidet dein Arzt oder Therapeut.
Das verspricht das Gerät nicht. Verspannungen lösen durch Bewegung ist ein Grundsatz, den viele Therapeuten ihren Patienten mitgeben. be2move sorgt dafür, dass diese Bewegung eine feste Bahn hat und jeden Tag gleich wiederholbar ist, links wie rechts. Ob das für dich passt und welche Übungen sinnvoll sind, besprichst du mit deinem Therapeuten, nicht mit einer Webseite.
Du gehst bei jeder Übung nur so weit, wie es sich gut anfühlt, und nicht gegen den Schmerz. Das ist eine allgemeine Trainingsregel, die für jedes Gerät gilt. Bei be2move ist sie leicht einzuhalten, weil das Gerät die Bahn vorgibt und du nur die Weite bestimmst. Wird etwas stärker oder kommt etwas Neues dazu, hörst du auf und lässt es ärztlich abklären.
Ja, das ist der Gedanke dahinter. Was du unter Anleitung gelernt hast, wiederholst du zuhause auf demselben Gerät mit derselben Bahn. Die Übungstafel als PDF und die Übungsvideos auf YouTube erinnern dich an die Details. Kurze, tägliche Wiederholungen in Straßenkleidung sind das Ziel, keine langen Einheiten. Bei neuen Beschwerden gehst du zurück zu Arzt oder Therapeut.
In einer Physiopraxis oder einem Reha-Zentrum, das mit be2move arbeitet, oder bei uns in Bad Waldsee. Beim Probesitzen testest du alle drei Positionen: Schaukeln, Stehen und Liegen. Frag in deiner Praxis nach oder schreib uns über das Kontaktformular, dann vereinbaren wir einen Termin. Ein Gerät für zuhause kostet 9.500 Euro inklusive Mehrwertsteuer, Leasing ist möglich.
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